Kivi është i pasur me fibra dietike dhe është një zgjedhje shumë e shëndetshme për diabetikët, pasi ndihmon në kontrollin e nivelit të sheqerit.Kivi është gjithashtu i dobishëm në parandalimin e kollitjes. Është i njohur si një furnizues shumë i mirë i dy vitaminave C dhe K. Ky frut mund të parandalojë astmën dhe kancerin e zorrës së trashë. Si një frut i ëmbël dhe i vogël me një shije të veçantë, ai ka fuqinë të mbrojë sytë. Ngrënia e tij është një aktivitet thelbësor i përditshëm për të gjithë ne, për të mbajtur trupin funksional siç duhet.